尊敬的各位老师，大家上午好。我是应聘初中体育的3号考生。今天我的说课题目是《蹲踞式起跑》，下面开始我的说课。
一、指导思想
贯彻落实“健康第一、安全第一”的指导思想，以教材为载体，以学生发展为本，引导学生学会学习，掌握蹲踞式起跑的技能，提高学生的身体素质，培养学生团结合作的团队精神及竞争意识，达到教与学的和谐统一。
二、说教材
本节课选用水平四中田径的教学内容，蹲踞式起跑对提高速度素质和身体的灵敏性与协调性,增强学生体质,增进健康具有重要作用，其动作由“各就位”、“预备”、“跑”组合而成。目的是既要发展的速度素质，又要在此基础上培养他们的相互协作意识，审美能力和积极乐观的进取精神，以促进学生身心的全面发展。
三、说学情
水平四的学生活泼好动，喜欢具有挑战性的运动，注意力的指向性较弱，但是学习新知识的速度快，模仿能力强，具备一定的探索能力。因此，本着求实、探索、创新的思路，在教与学的过程中，教师的“教”是引导，学生的“学”是主体。
四、说教学目标
1.通过蹲踞式起跑教学使学生正确了解和认识蹲踞式起跑的概念、动作过程和运动特点。
2.通过蹲踞式起跑的练习发展学生的速度素质,使学生掌握并能够应用多种练习方法提高速度素质和身体的灵敏性与协调性,增强学生体质,增进健康。
3.通过蹲踞式起跑的教学使学生体验并加深短跑带给人勇于拼搏的精神和顽强的意志品质,并能够体现在自己的锻炼、生活与学习中。
五、说教学重难点
重点：手臂推离,腿部蹬摆,重心前移。
难点：上下肢协调，蹬摆配合连。
六、说教学方法
1.教法：为了营造一个良好的、生动活泼的学习氛围，最大限度发挥学生的主体作用和教师的主导作用。采用启发式教学法、讲解示范法、分解与完整练习法、分组练习法、预防与纠正错误法、循序渐进法、积极性评价法、游戏竞赛法等多种教学方法交叉使用。以培养学生积极探索、敢于进取的学习精神，充分调动学生学习积极主动性，从而达到掌握技能和锻炼身体的目的。
2.学法：在教学过程中，学生主要采用观察法、模仿练习法、小团体练习法、小团体评价法等进行动作的学习。通过教师引导、启发，学生进行自主练习，使学生动手、动脑、充分发挥学生的主体作用，在学生自主学习的同时，相互交流，讨论探究，再结合师生之间，生生之间的评价，激发学生在学习中建立自主创新的意识。
七、说教学过程
(一)开始部分
开始部分主要包括集合整队、点名报数、师生问好、宣布本次课内容、安排见习生。通过课堂常规，能使学生迅速进入上课状态。通过整理队伍和点名了解班级整体情况，为实施教学奠定基础。宣布教学内容，让学生做好上课准备。安排无法参与教学的学生进行观摩学习，并强调着装等方面课堂要求，使学生养成科学安全的锻炼意识。
(二)准备部分
在准备部分，我安排了二项准备活动，第一项活动是学生采用不同形式的慢跑热身，如曲线跑，蛇形跑。经过一个低强度的慢跑，不但可以使学生体表温度慢慢升高，有效降低肌肉的黏滞性，还可以让身体各个关节得到充分拉伸，有效预防运动损伤。
第二项活动是专项练习，采用踢腿运动、振臂运动、摆臂练习、高抬腿练习等练习。通过这些四肢专项性练习的动作，不但可以调动学生参与的热情与积极性，还可以锻炼学生反应能力及协调能力，为接下来上课做准备。
(三)基本部分
首先我将向学生播放奥运会视频，并向学生提出2个问题，问题1：视频中的黄种人是谁?问题2：想不想像苏炳添一样，不断的突破自己，挑战自己，提升我们的起跑技术，在接下来的校运动会上取得百米比赛的胜利?通过视频和问题导入的形式，来吸引学生的注意力，让学生带着问题来学习，达到课未始，兴已浓的教学氛围。
其次，我会以挂图的形式引导学生观察技术动作，学生通过观察，想象自己身体像“袋鼠”一样快速起跑，目的是通过直观导入的形式，培养学生探究式学习能力。从而为接下来的教学做好铺垫。
然后我会边讲解边示范，正确技术要点为：当听到“各就位”口令，，两脚蹬地，后膝跪在地上，两拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线，略比肩宽，肩稍微超过起跑线;当听到“预备”口令，提臀，稍高于肩，身体重心前移;当听到“跑(或鸣枪)”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地起跑。并和同学们一起总结口诀为：“一量二蹲三放”。
接着是学生练习巩固阶段，分为以下3个练习。
(1)学生进行模仿练习。
(2)学会进行不同姿势，听信号反应的练习。
(3)学生分小组探究、讨论、练习。
通过由易到难、听信号反应以及小组合作的学习，让学生进一步掌握技术动作。激发学生学习热情。
最后是50米短跑比赛：比赛方法是分成四个小组，进行短跑比赛，每组10个人，每一组一次派一个代表，哪一小组赢的次数最多，哪一小组获胜，但必须采用蹲踞式起跑。通过短跑比赛，强化技术要领，增强学生对田径的兴趣，为以后的田径练习打下基础。
(四)结束部分
结束部分主要分为四个内容：
1.放松运动：培养学生养成锻炼后要及时放松的良好意识，保证可持续发展，为终身体育打下良好基础，并调整身心，为下面的学习内容做准备。
2.小结全课：总结评价本课内容，学生总结学习收获，教师检验教学设计合理性。
3.整理场地：通过收拾器材，培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的习惯。
4.师生再见：通过师生道别，培养学生相互尊重的品德。
八、说教学效果
平均心率在130-150次每分钟，练习强度中等，练习密度在40%左右，学生初步掌握蹲踞式起跑技术。
